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Inductions hypnotiques pour les enfants de Olness et Kohen
Demandez le programme ! Dans l'ordre et prenez le temps... 7 techniques visuelles Bonne expérimentation, et n'oubliez pas de prendre l'ascenseur !
 I/Techniques visuelles 1. L'endroit favori Penses à un endroit favori....où tu as déjà été....et où tu aimes te retrouver.... Peut-être....si tes yeux se ferment,....tu pourras....mieux te retrouver dans cet endroit....que tu aimes bien....Un endroit soit réel..........soit un endroit imaginaire...........Un endroit où tu as toujours voulu aller....et que tu iras........visiter sûrement un jour..... Et tu peux.... si tu veux.... te voir,....te sentir dans cet endroit favori que tu as choisi.......... cet endroit.........qui surgit dans ton imaginaire............ Prends tout ton temps....et regarde tout autour de toi.........Tu peux voir.........des couleurs,.........des formes.....et peut-être tu entends certains bruits............Laisse toi être souvent là-bas...........parce que tu es vraiment là-bas............dans ton imaginaire............C'est bon pour tout le monde d'avoir un endroit favori........Un endroit où on aime être,....un endroit....où on se sent totalement bien............... .Peut-être sens-tu déjà......ces impressions de bien être ?........Prends tout ton temps.............pour en profiter...........Et quand tu sens que tu es vraiment là-bas.........dans cet endroit favori que tu aimes bien,...........quand tu es mieux là-bas avec ton esprit,. ......tu me le montres....en soulevant un petit doigt.......... Mais tu peux aussi me parler de cet endroit favori.........et en parlant,.......... peut-être te sentir de plus en plus confortable..............Et peut-être en parlant,...........ton imagination te permet de mieux voir............cet endroit. Et moi peut-être je peux t'aider un peu plus............pour que tu sois vraiment bien............. et bien dans cet endroit favori.
2. Les différents animaux Est-ce que tu aimes les animaux ?....Bien.....Lequel aimes-tu le mieux ?........... Et le petit chien, il est content aussi....et tu peux changer la couleur.........n'importe quand...........parce que c'est toi qui choisit de changer cette couleur........et parce que c'est ton imagination.......qui change la couleur...........Et toi tu es le patron............Tu es le patron de ton imagination.... Et peut-être que tu peux voir.....un deuxième petit chien.........un deuxième petit chien comme le premier..........avec la même couleur............et le même poil tout doux, tout gentil............deux petits chiens............et peut-être que tu peux te voir jouer avec ces petits chiens.... Et maintenant si tu veux,...........tu peux choisir peut-être trois petits chiens ?...........Et tu peux peut-être changer leur couleur ou garder la première couleur ou mettre une autre couleur.............Et tu peux si tu veux me parler de ces petits chiens que tu vois toi....
3. Le jardin à fleurs Tu m'as dit que tu aimais les fleurs...........Tu peux si tu veux t'imaginer être dans un grand jardin de fleurs...........avec tes fleurs favorites.... Peut-être que tu n'es pas tout seul et que tu as un animal favori........ou un jouet favori avec toi.... Est-ce que tu vois les belles couleurs..............peut-être que tu peux sentir certaines odeurs sympathiques............Et si tu veux,.............tu peux même toucher les pétales............et sentir combien c'est doux sous ton doigt............ Et tu peux si tu veux...........t'imaginer en train de ramasser des fleurs............Et tu peux ramasser autant de fleurs que tu veux,...........dans ce grand jardin de fleurs............ Et tu peux....les garder toutes pour toi................ou peut-être si tu veux,.......tu peux en garder pour quelqu'un de très spécial pour toi............Sens tes bras...........devenir de plus en plus large............avec un bouquet qui devient de plus en plus gros.... Peut-être que tu peux penser à quelqu'un de spécial........à qui tu veux donner toutes ces fleurs............Et tu peux peut-être voir cette personne............est tellement heureuse, tellement contente.............. tu peux être aussi heureux et content....
4. Activité favorite Dis moi ce que tu aimes bien faire ?..............(On peut également dire : « je vois sur ce papier que ton papa et ta maman ont dit que tu aimais bien faire ça, ça et ça... ») .A ton avis,........qu'elle est ton activité favorite ?............C'est bien.............Est-ce que ça te serait possible.............de penser te voir faisant cette activité favorite...............et tu es en train de faire cela...........Et tu y prends de plus en plus de plaisir.............Et peut-être que tu le fais même mieux qu'avant..............et peut-être que tu peux si tu te concentres bien le faire encore mieux encore car tu peux y arriver...............
5. Regarder les nuages Quelles sont les couleurs que tu aimes bien ?......... Est-ce que tu peux t'imaginer.......avec des très beaux nuages dans le ciel ?.... ....Et peut-être que déjà tu peux les voir changer de couleur........et devenir la couleur que toi tu aimes. Allez, .....tu vas bien regarder ces nuages........et tu laisses le nuage devenir la couleur que tu veux.........C'est bien. Et maintenant peut-être que tu peux changer ces nuages dans une autre couleur........Ou même plusieurs couleurs de ton choix........les nuages peuvent changer de formes également........et tu peux changer ces formes comme tu en as envie........Ca serait intéressant de savoir....... quelle forme le nuage va prendre........Et toi si tu veux, tu peux être.........une partie de ces nuages.........te sentant bien confortable........et bien détendu........ (Attention : ne pas utiliser ceci s'il y a eu un décès récent dans la famille ou le décès d'un animal car le nuage peut éventuellement faire penser à la mort).
6. Regarder les lettres Tu m'as dit que tu as appris à écrire........Maintenant, tu pourrais t'imaginer........avec un tableau.........ou t'imaginer devant une feuille de papier.........et tout d'un coup, tu vois la lettre A.......... Regarde bien la lettre A........et peut-être que cette lettre,........si tu en as envie,........peut devenir une lettre B.......Tu lui donnes un petit peu de temps........et peut-être que la lettre B.........va devenir une lettre C.... Tu peux si tu veux........voir autant de lettres que tu as envie........et tu te sens très confortable....... et bien.... Et quand tu es confortable et bien, .....tu peux me le montrer d'un petit mouvement d'un doigt....... (On peut également utiliser des chiffres à la place des lettres)
7. La télévision Tu me dis que tu aimais bien regarder la télé et que ton programme favori était........ j'aimerais si tu veux bien....que tu t'imagines.......te préparant pour regarder........ton programme favori.... A ton avis, où est-ce que tu places ta télé ?....Et maintenant,....tu t'installes confortablement........et quand tu es prêt pour allumer la télé,....tu t'imagines, tu te vois en train de pousser le bouton........pour allumer la télé.......et pour avoir la bonne chaîne. Et maintenant, tu vois déjà ton programme favori.......et quand le son et l'image sont comme tu le veux.......tu me le dis........d'un petit mouvement d'un doigt.... C'est bien,....continu de bien regarder, .....de bien écouter ton programme favori....et de bien te sentir bien confortable,....et bien détendu.... Et peut-être....dans ce programme favori, .....tu as un héros favori........Et peut-être que ce héros favori.......peut prendre ce médicament.......qui va.......bien te guérir.......Et peut-être que ton héros favori peut te montrer.........comment il va prendre ce médicament qui va te guérir........ (On peut également dire : peut-être que ton héros favori.....peut prendre cette nourriture,....cette nourriture qui va te guérir.....qui est une nourriture magique....Et peut-être que ton héros favori veut partager cette nourriture magique avec toi.....pour que tu guérisses....bien vite....) Tu peux également,....si tu veux, allumer....la chaîne X, Y, Z ou la chaine « le prénom de l'enfant »....et allumant cette chaîne de télé....d'une manière magique,........tu te vois,....tu te vois là où tu veux, là où tu as envie d'être........et tu es là.......dans un endroit........qui est ton endroit favori.......
II/Techniques auditives 1. La chanson favorite Tu m'as dit que tu aimais bien chanter....Où est-ce que tu aimes être pour chanter le Maintenant, est-ce que tu peux t'imaginer là-bas.......en train.......de chanter ta chanson favorite ?......Tu peux chanter cette chanson avec ton esprit.......et tu peux profiter.......de bien la chanter.......comme tu en as envie.......en faisant les sons.....que tu veux....et quand tu as bien chanté,.......quand tu en as bien profité.......et quand tu arrives à la fin de la chanson....un de tes doigt........peut se lever.... Mais si tu veux, tu peux également....chanter de nouveau ta chanson favorite....et puis laisser tout tranquillement un doigt se lever......
2. Jouer d'un instrument de musique Le thérapeute peut faire la même adaptation avec l'instrument de musique favori....
3. Ecouter de la musique Tu m'as dit que tu aimais bien écouter de la musique...... Qu'elle sorte de musique est-ce-que tu aimes toi ?.......Et quel morceau de musique aimerais-tu bien écouter....maintenant....en ce moment ?....C'est bien.... Maintenant, tu pourrais t'imaginer.......écoutant........ce morceau de musique.......très clairement........soit tout doucement comme tu veux, .....soit très fort comme tu en as envie........Et tu peux si tu le veux.......augmenter le son........ou bien le diminuer........et tu peux également,.......si tu veux,.......voir les musiciens qui jouent ton morceau de musique favori.......Et tu peux si tu veux........me dire quand est-ce que le morceau de musique s'est terminé.........?
 III/Les mouvements imaginaires 1. La couverture volante : Imagines que tu vas à un pique-nique.......où tu vas avec des gens que tu aimes beaucoup....à un endroit spécial pour un pique-nique. Vous avez des choses....à manger.... et à boire,....des choses que tu aimes vraiment beaucoup........Tu peux les voir....et peux même les sentir........et peut-être même les goutter.......Et tu peux........t'amuser avec ta famille, tes amis........et quand tu as bien fini de manger, de boire........et de jouer à tes jeux,....tu peux peut-être voir.......cette couverture là.......placée sur le sol.... Cette couverture.......a ta couleur favorite....Elle est toute douce....et agréable au toucher.... Tu peux si tu veux.......t'asseoir dessus.......ou au contraire t'allonger.......et tu peux peut-être....imaginer........que c'est une couverture volante.......et toi, ....tu la pilotes........et tu contrôles.......tout ce que tu veux.... Tu peux si tu veux.......voler....juste quelques centimètres au-dessus du sol,........juste au-dessus....de l'herbe.......ou peut-être un peu plus haut....même au-dessus des arbres si tu veux ? .... C'est toi le pilote....Tu peux aller là où tu as envie....soit tout doucement....soit à toute vitesse si tu veux....simplement....en pensant....à la vitesse que tu donnes à ta couverture volante..... Tu peux si tu veux....te poser....et rencontrer tes amis....ou même....te poser dans un zoo.... là où tu as envie.... Tu es le pilote....et c'est toi qui décides....Tu peux voler à côté d'un arbre....et peut-être même voir....quelques oiseaux dans leur nid. Peut-être que tu peux accélérer le mouvement....ou au contraire le diminuer un tout petit peu....Profites bien.......d'aller là où tu veux....Prends tout le temps que tu veux....pour te sentir bien confortable....et puis quand tu es prêt,....quand tu en as envie,....tu peux trouver....un endroit bien confortable........pour atterrir....et pour atterrir avec ta couverture volante....et quand tu as bien atterri,........tu me le fais savoir....en soulevant un petit doigt.... On peut également dire : Et quand tu as appris....bien appris....comment ton esprit intérieur....peut aider ton corps....ou comment ton esprit intérieur...peut t'aider....à résoudre tes problèmes....qui t'ont ennuyés....alors à ce moment-là....tu peux te poser....avec ta couverture....
2. Le mouvement imaginaire : Est-ce que tu aimes bien monter à vélo.......ou au contraire.........monter à cheval ?...Qu'est-ce que tu préfères toi ?....Bien.... Maintenant,....tu peux si tu veux.......devenir bien confortable........et t'imaginer en train de faire cela....Tu es juste....là où tu as envie d'être....et c'est une journée très belle.......et très sympathique.... Et puis tu t'imagines....allant........exactement où tu as envie........à la vitesse........que toi tu veux........C'est toi qui contrôles.... Et tu peux aller....là où tu veux........Tu peux profiter........de tout ce que tu vois.... Tu peux....profiter....de tout ce que tu ressens.......peut-être le vent.......peut-être la chaleur....peut-être le mouvement.... Tu peux....profiter....d'aller à la vitesse que tu veux.......et chaque fois que tu changes de vitesse.......ou de direction.......ça peut être.......un signal pour te sentir encore plus confortable qu'avant.... Et tu en profites.......Et quand tu es très très confortable........tu peux....tout doucement ralentir le vélo ou ralentir le cheval....ou autre chose...... Et tu peux trouver....un endroit de repos,....un endroit....bien bien confortable..... Et dès que tu es dans cet endroit bien confortable,....tu peux me le montrer....par un petit mouvement d'un doigt....
3. Activité sportive favorite Tu m'as dit que tu aimais bien jouer au football........Tu peux t'imaginer....soit à l'âge que tu as....ou peut-être un peu plus vieux....en train de jouer avec ton équipe de football favorite.... Tu portes l'uniforme de cette équipe....et tu joues....à la position que toi tu voulais.... Et petit à petit, tu te sens de plus en plus confortable,....de plus en plus confortable....au fur et à mesure....que tu es en train de gagner cette partie de football.... Et toi tu es en train d'aider ton équipe à gagner....Sens comment tu contrôles tes muscles....Tu les contrôles....en leur disant....de courir,....de jeter,....de shooter....et tu les contrôles tellement bien.... Profites bien....d'être avec cette équipe qui gagne....et continue cela....même si la partie est déjà gagnée.... Peut-être que tu entends déjà....les gens autour de toi....qui sont en train de crier,....de crier de plaisir parce que toi....et ton équipe....vous avez gagné....Et quand....la partie est vraiment terminée....tu peux me le montrer en soulevant un doigt....
4. La boule qui saute : Parfois, c'est bien drôle de penser....d'aller....n'importe où.... Tu peux si tu veux....prétendre que tu es un grand ballon, peut-être un grand grand ballon. Un ballon qui saute...... Et tu peux être....de la couleur que tu veux : ....soit....d'une couleur tout en entier....soit avec des couleurs rayées....soit même avec des petits points.... Et si pour toi c'est plus facile....de te voir....comme un ballon,....tu peux si tu veux....fermer les yeux....pour mieux te voir...... Tu es donc ce ballon qui est en train de sauter partout....... Qui saute là où toi tu as envie. .....Ça saute....et ça saute....et ça saute....et tu vas.... là où tu as envie....Tu peux sauter à côté d'un arbre....ou à côté d'une branche.... Peut-être que tu peux sauter....partout dans ta maison....ou même partout dans l'hôpital.... Tu peux sauter....le long d'un chemin,....dans les forêts....ou le long d'un trottoir....et si tu aimes nager,....tu peux peut-être sauter dans l'eau et flotter....et sauter de nouveau....et flotter. Et si quelque chose t'embête,....tu peux sauter,....le faire sauter loin de toi.... Tu peux continuer à sautiller comme ça..... jusqu'à ce que tu trouves un endroit bien sympathique,....... bien agréable pour t'arrêter. .......Et quand tu t'es arrêté, tu me le dis....
5. Activité : la cour de l'école Je sais que tu aimes bien jouer....dans la cour....et jouer sur la balançoire ou sur les autres jeux.... Peut-être que tu peux t'imaginer là-bas..... Maintenant,....imagines toi....en train de te mettre.......sur la balançoire,....et la balançoire........qui commence à aller,....à revenir, ....aller et revenir.... Et puis cette balançoire....tu peux la faire....aller et revenir....comme tu veux....soit à toute vitesse,..... à toute vitesse....soit tout doucement........ Elle va....et vient....va et vient....va et vient....et toi au fur et à mesure........tu te sens bien....C'est si simple.... Et toi quand tu en as envie,........tu peux peut-être........soit continuer sur cette balançoire.....soit sur un toboggan...... et tu peux t'imaginer en haut du toboggan,.........sur le toboggan....et tu es de plus en plus confortable........ Et tu sens ton corps....doucement.........gentiment glisser....glisser....C'est si doux........C'est si facile....Et quand tu arrives au bout du toboggan,.........tu te sens....si confortable........agréablement confortable........Et tu en profites.........tu en profites au maximum.......et tu me le dis quand tu en as envie.
6. Le bonhomme de neige ou l'arbre Ça serait bien que tu sois....un bonhomme de neige....tout glacé,....un joli bonhomme de neige.... Maintenant,.....monsieur bonhomme de neige,....C'est la fin de l'hiver........et le soleil va sortir........Et ça va devenir un peu plus chaud.......et petit à petit........peut-être.......tu vas commencer à fondre.... Tu vas fondre....et peut-être....qu'au milieu du printemps........tu seras une grosse flaque,....une très jolie flaque.... Et maintenant,....c'est le printemps ....et il y a....plein de petites graines dans la terre. Et les graines....vont utiliser cette eau.......cette eau de cette très jolie flaque.......et vont....commencer à grandir........grandir....pour devenir un grand arbre.......un grand arbre très beau....avec des racines....des grosses racines....qui vont dans la terre........et des belles....des grosses branches....qui montent....avec de très belles feuilles....et peut-être même....plein de fruits....des beaux fruits.... Et maintenant,..... les vents....du printemps viennent.......et vont souffler sur l'arbre.......et l'arbre.......va peut-être bouger un peu........mais il est si fort,.........ses racines sont si profondes........que l'arbre va rester tout debout,........bien fort,........bien confortable......et bien en sécurité.
 IV/Techniques des histoires (pour l'enfant trop anxieux pour participer aux autres techniques) Le thérapeute peut raconter une histoire. Cette histoire peut être une fantaisie pure ou une variation d'un programme de télévision. Le thérapeute peut demander à l'enfant de lui donner des idées pour l'histoire. Ceci permet au thérapeute de faire venir un peu d'humour (un très bon antidote d'anxiété). Par exemple, le clinicien peut raconter une histoire familière et puis faire intervenir les docteurs, les infirmières ou des membres de la famille. Les enfants plus jeunes adorent cela bien que certains voudront que l'histoire soit racontée telle quelle. Certains vont penser qu'il s'agit d'une technique de distraction plutôt qu'une technique de conte. Ceci est souvent connecté et ainsi le thérapeute peut au milieu de l'histoire faire des suggestions de confort, d'analgésie et de calme. Autant ces techniques peuvent servir en tant qu'induction pour les enfants plus jeunes, les contes peuvent aussi jouer un rôle fondamental dans la formulation de suggestions hypnotiques pour des enfants de tout âge et pour une grande variété de problèmes. Cette méthode dépend de la créativité du thérapeute et de son ingéniosité dans le contexte individuel de chaque patient avec la vie personnelle et les histoires personnelles de ces enfants.
 V/les techniques idéomotrices Ces techniques permettent à l'enfant de se concentrer sur l'idée d'un mouvement particulier et puis de laisser ce mouvement survenir. Ces méthodes sont très utiles surtout quand le thérapeute veut communiquer à l'enfant l'idée qu'il peut avoir un contrôle sur sa douleur et sur d'autres réponses physiques qu'il ne pouvait pas contrôler auparavant. Elles permettent aussi de faciliter l'idée que nos propres attitudes peuvent intervenir dans le processus de guérison et que notre envie et notre ouverture pour le changement peuvent remplacer la passivité complète du traitement. Ces méthodes sont surtout utiles pour les enfants en âge scolaire mais parfois les enfants plus jeunes peuvent en bénéficier.
1. Les mains qui se rapprochent Tiens tes bras....bien droits devant toi.......Les paumes de tes mains se regardant chacune......à peu près à un mètre d'écart....très bien.... Maintenant,....imagines deux aimants très très forts.......un situé chacun.......au niveau de la face palmaire de tes mains.... Tu sais très bien comment les aimants s'attirent l'un à l'autre,.......maintenant pense bien à ces deux aimants très très fort.......et peut-être,....tu sens déjà.......que tes deux mains.......se rapprochent l'une de l'autre.......toute seule....sans que tu n'y fasses rien.... Ne cherches pas à aider tes mains....Remarques simplement,....tu remarques que plus les aimants se rapprochent,.......plus ces aimants tirent....et plus....ils tirent,..... plus tes mains se rapprochent. Ne cherches pas à aider tes mains....regardes juste....ce que tes mains vont faire toutes seules.... Toutes seules, elles vont se rapprocher tout doucement........et puis se toucher tout doucement.... Et quand tes deux mains vont se toucher,........tu enlèves ces aimants imaginaires........et tu laisses tes mains et tes bras.......retrouver une position confortable... Tu prends une respiration bien profonde......et tu te laisses tranquillement te détendre....
2. La lévitation de la main Laisse ta main et ton bras.......confortablement....sur le bras de cette chaise..... Tu peux si tu veux sentir la texture.......du support sous tes doigts,.......bien sentir toute cette texture de la chaise.... Et maintenant,....imagines qu'il y a une corde attachée autour de ton poignet........et qu'un gros ballon bien brillant rempli d'hélium est attaché à l'autre côté de la corde.... Une sorte de ballon qui flotte tout seul.......Plein de ballons........avec tes couleurs favorites qui flottent........si légèrement, ......si facilement....sans aucun effort.... Et alors que tu penses.....à la légèreté de ces ballons,.......à la manière dont ils flottent tranquillement.......peut-être que tu peux déjà t'apercevoir que cette main devient toute légère aussi.... Peut-être qu'un doigt....ou d'autres doigts....se sentent déjà beaucoup plus légers.... Peut-être un des doigts....commence déjà....à se soulever.... Regardes correctement, fais bien attention aux doigts qui bougent....Tiens c'est celui-là qui commence à bouger.... Je me demande lequel va bouger ensuite ?....Bien....Tiens voilà un autre doigt qui bouge.... Et maintenant,....c'est toute la main....toute légère.... Tu te concentres bien sur ces ballons....et sur cette sensation de légèreté de ta main....et plus ça monte....plus c'est léger....et plus c'est léger....plus ça monte....simplement flottant tout seul....montant plus haut....plus léger....plus haut....plus léger.... Et maintenant, tu peux t'imaginer une brise toute douce....... Peut-être que cette brise peut souffler la main....et la faire aller vers tes genoux....ou peut-être que ça va faire souffler la main encore plus haut...... Et peut-être que la main va rester là.......bien confortable....bien détendue....bien détendue.... Et tu peux laisser la main....flotter ainsi....ou si tu en as envie.... Tu peux également relâcher la corde....laisser les ballons s'éloigner......et laisser la main tranquillement revenir dans un endroit bien confortable....parce que c'est amusant........et parce que c'est agréable à faire........si facile....sans effort........
3. Abaissement de la main Etends bien........un bras....bien devant toi....avec la paume vers le haut.........C'est bien.... Maintenant, .....tu peux t'imaginer....que je mets....un énorme dictionnaire sur cette main....ou un énorme rocher.... Peut-être que tu t'aperçois déjà........que ça commence à être un peu lourd.... Et maintenant,....et maintenant,....tu peux imaginer un deuxième rocher (un deuxième dictionnaire) qui se met au-dessus du premier.... Ce bras se sent encore plus lourd,....très très lourd.... Et peut-être qu'il a envie de s'abaisser.... Quand il se sent très très lourd....tu peux si tu veux, le laisser s'abaisser tranquillement....plus lourd....plus lourd....s'abaissant....s'abaissant.... Tiens, je le vois déjà bouger....un petit peu....C'est bien....Tu le laisses tranquillement s'abaisser....devenant de plus en plus lourd....
4. Les doigts qui s'abaissent Cette méthode plaît bien aux enfants plus jeunes....mais peut également être utilisée avec les enfants plus âgés pour qui l'abaissement du bras peut être difficile. Le thérapeute aide l'enfant à laisser un petit doigt sur le bras de la chaise et les autres doigts bien étendus en l'air : « on va imaginer que ce petit doigt est en train de faire une petite sieste sur le bras de la chaise...... Les autres doigts aimeraient bien faire une petite sieste également....regarde les bien....et petit à petit, .....ils vont avoir envie de s'abaisser....de s'abaisser tout tranquillement....jusqu'à ce qu'ils se reposent eux aussi.... Je me demande quel doigt va avoir envie de s'abaisser le premier.... Tiens.... regardes, il y en a un qui commence à s'abaisser....Tiens voilà un autre... Et quand ils sont tous en train de s'abaisser tranquillement,....tu peux te sentir bien confortable et bien détendu.... Tu peux si tu veux....et si tu en as envie fermer tes yeux pour te sentir encore plus confortable ou les laisser se refermer par eux mêmes.....bien bien confortable.......
5. La rigidité du bras Etends bien un bras.......sur le côté.......et fermes bien le poignet.... Imagines que ton bras est très très fort,....aussi fort qu'une énorme branche d'un arbre....plus fort et plus fort.... Si fort que je ne peux pas l'abaisser....J'essaye,.... je ne peux pas l'abaisser.... Le bras est tellement puissant........Il est aussi fort et aussi puissant qu'il veut....Même aussi puissant qu'un super héros que tu aimes....(on peut nommer le héros de l'enfant).
6. Le grand chêne puissant Cette méthode est surtout utile pour des groupes mais aussi chez des enfants jeunes qui ne restent pas tranquilles longtemps. Ça sert d'un excellent modèle pour apprendre aux parents que les enfants peuvent faire l'expérience de l'hypnose sans avoir besoin de rester tranquilles. J'aimerais que tu te lèves....et que tu te tiennes aussi droit et aussi fort que ce grand chêne puissant....C'est bien.... Laisses tes bras peuvent être les branches et tes bras vont jusqu'au ciel....Et tes pieds sont des racines,....des racines très très solides....qui traversent le plancher.... Vois comment tu es fort....très très fort.... On ne peut pas te faire bouger.... Tu peux sentir le soleil et l'air et la pluie traverser tes branches et ça te fait devenir encore plus fort.... Sens bien ces racines bien fortes qui te retiennent alors que le vent souffle....souffle à travers tes feuilles.... Et quand tu es bien prêt....quand tu te sens aussi fort et aussi costaud et aussi puissant que ce chêne bien puissant....j'essaierai de te lever....
7. La catalepsie du bras Est-ce que tu me permets de prendre une de tes mains....Merci.... Maintenant, toi tu te détends....et tu me laisses faire le travail.... Tu me laisses travailler....et puis tu laisses ce bras faire ce qu'il a envie.... Tu n'as pas besoin d'aider ton bras....C'est bien.... Tu laisses la main se reposer....et moi je fais le travail de le soulever.... Maintenant, tu peux si tu veux regarder ta main comme si c'était une sculpture....Une sculpture qui flotte....toute seule....par elle-même.... Et tu regardes ta main qui flotte....là....toute seule....par elle-même....(le thérapeute lâche la main progressivement quand la catalepsie a été effectuée). Voilà,....ta main est en train de flotter toute seule.... Et maintenant, tu peux lever l'autre main et voir la différence.... Et tu peux déjà comprendre combien ta pensée inconsciente,....ton cerveau intérieur peut t'aider à faire tout ce que tu veux faire....(comme les techniques idéomotrices, techniques de relaxation progressive).
 VI) techniques de relaxation Ces méthodes sont les mêmes pour les enfants ainsi que pour les adultes. Elles sont utilisées comme induction pour les adolescents mais aussi pour des enfants plus jeunes qui peuvent profiter de la relaxation progressive. La grande différence entre les enfants et les adultes, c'est que les enfants répondent très rapidement avec une relaxation de tout leur corps. Il est important que le thérapeute suive bien la relaxation de l'enfant car certains enfants auront besoin de techniques longues, nécessitant de citer chaque groupe musculaire et d'autres enfants, au contraire, vont se détendre très rapidement.
1. La respiration j'aimerais que tu te concentres bien....sur un point,....sur ton genou....ou n'importe où.... Et tout en te concentrant sur ce point, j'aimerais bien....que tu fasses attention....chaque fois que tu expires.... Fais bien attention à ce qui se passe.... à tes épaules....Automatiquement quand tu expires....ils descendent n'est-ce pas ? ....C'est bien.... C'est l'esprit et le corps qui travaillent ensemble....Même si on n'y pense pas,....chaque fois qu'on expire,....on se détend....automatiquement.... Cette sensation....c'est la relaxation....Et quand tu expires,....tu relâches tes muscles thoraciques....d'enlever à peu près dix à douze fois par minute.... Fais bien attention à ton expiration....Et chaque fois que tu expires,....tu peux augmenter cette relaxation que tu sens,....l'augmenter un petit peu.... Peut-être que tu peux l'augmenter de ton thorax et le faire passer au niveau de tes muscles, ton ventre.... Et peut-être que la fois d'après, tu peux expirer et laisser cette sensation confortable descendre dans tes hanches et dans tes cuisses.... Peut-être que maintenant les muscles d'une jambe....te semblent déjà détendus....avec une impression de confort.... Peut-être que tu sens déjà qu'il y a cette impression de confort des muscles du thorax jusqu'aux muscles des jambes..... et peut-être même jusqu'aux chevilles.........voire même..... pourquoi pas dans un pied....... Et peut-être même jusqu'aux orteils.... Tu prends tout ton temps....tout ton temps....pour simplement te détendre tranquillement.... Et quand tu es bien prêt,........peut-être que tu peux te concentrer sur les muscles de ton dos........les laisser être bien confortables.......Peut-être que tu peux détendre tout ces muscles....du bas du dos jusqu'en haut du dos........ Et tu peux laisser ce mouvement de détente passer aux épaules........puis peut-être au niveau du haut des bras.......aller doucement vers tes coudes........puis aller vers les muscles des bras....aux petits muscles des poignets........des mains.........et même jusqu'aux petits muscles des doigts.... Puis quand tu es bien prêt,....tu peux laisser le cou se détendre....tranquillement.... Peut-être qu'il est déjà détendu........mais tu peux le détendre encore un petit peu plus... Tu détends tranquillement les muscles du cou.......juste assez pour que ta tête soit bien confortable...... Et peut-être que ce petit flot de détente....ce petit flot de confort....peut aller vers les muscles des joues........ou vers ton front.........autour de tes yeux....et même aux petits muscles de ta tête et de ton scalpe.... Et peut-être même aux tout petits muscles de tes cheveux...... Et quand tu es bien détendu et bien confortable,....partout,....tu peux me le montrer.....en me montrant un petit signal avec un de tes doigts........ Et si tu veux,....s'il y a un endroit de ce corps qui est pas complètement détendu,....tu peux me le dire et on y travaillera encore un petit peu.... On y travaillera....jusqu'à ce que tu sois confortablement détendu du haut jusqu'en bas....bien confortable et bien détendu....
2. Le nounours Cette méthode est très utile pour les tout petits enfants qui ont besoin de sommeil et qui sont dans des situations pré ou post opératoires et qui ont des résistances pour dormir. On peut utiliser un animal en peluche. C'est ton nounours....Quand il a sommeil,....tu peux le tenir comme il aime être tenu.... Tu laisses sa tête devenir bien confortable... .Peut-être qu'il serait content si tu le caresses gentiment....si gentiment.... Ça c'est bien....Est-ce que tu penses toi qu'il s'endort ?.... Laisse ses bras devenir bien confortables et détendus....et puis n'oublie pas son ventre....bien détendu....bien ensommeillé.... Laisse ses pieds devenir bien confortables.... Bientôt, tout le nounours va avoir bien bien sommeil....Il est confortable........ Il s'endort un petit peu........Il est confortable et heureux.... Tu peux si tu le veux le bercer un petit peu.... Peut-être que tu peux aussi lui chanter une petite chanson.........Une chanson bien gentille....si confortable....si gentille....avec une sensation si sympathique,..... si douce....si facile....si tranquille.... Qu'est-ce que c'est gentil de ta part de l'aider comme ça,...... ton nounours....de l'aider tranquillement....
3. Les muscles qui se balancent Assieds toi sur le bord de la chaise et laisse tomber tes bras de chaque côté.... Mets tes pieds bien écartés....un petit peu éloignés l'un de l'autre.... Tires ton corps en haut jusqu'à ce que tu sentes tes muscles abdominaux tirés.... Puis bouges ton dos vers l'arrière....aussi loin que tu peux jusqu'à ce que les muscles de ton dos tirent...... Fais cela jusqu'à ce que tu trouves une position bien neutre....tout à fait correct pour ton corps....Puis .....tu peux faire la même chose avec ta tête.... Tu peux l'avancer un petit peu jusqu'à ce que ça commence à te tirer. Puis en arrière un petit peu....jusqu'à ce que ça se sente bien........ Puis tu pourrais imaginer un fil qui va du plafond jusqu'en haut de ta tête...... T'imagines ta têt..... qui est tirée..... un tout petit peu...... Tu tiens la position....tu la tiens si facilement, autant que tu veux.... Et puis tu penses au fil....qu'on coupe tout d'un coup...... Et ta tête se penche en avant....se penche tranquillement....très détendue et confortable.......
4. La poupée molle Tu peux t'imaginer....que tu es cette petite poupée....toute molle...... Toute molle....partout....partout....avec des bras qui bougent dans tous les sens....avec un dos qui bouge dans tous les sens........ Et qui se sent si détendu et confortable..... Bon..... allez....tu fais semblant d'être cette poupée toute molle.... Je vais vérifier un bras.... Ah, c'est bien....le bras est tout mou, .....tout mou, ....tout mou...... Je vérifie l'autre bras....ah, c'est bien....c'est tout mou, ......tout mou, ....tout mou. Et maintenant, fais que tu sois tout mou partout, partout,.... partout,..... partout...... Partout,.....comme cette poupée toute molle. |
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